Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1847 kcal
|
Rasva: 88,86g | Prot: 82,13g | Hh: 178,59g.
Aamiainen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping. Lounas: Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Klassisch. Päivällinen: Dreistern Hähnchenfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Mister Choc Mandel Karamell, Ja! Doppelkeks, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|