Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 46,44g | Prot: 78,60g | Hh: 161,54g.
Aamiainen: Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Feigen, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Meßmer Holunderblüte-Limette, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. Lounas: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Weißkohl, Mais, Rote Paprika. Päivällinen: Lidl Bergkäse, Mischbrot, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Harzer Harzer Käse, Lidl Ziegenkäserolle, Bayernland Kerniger Frischkäse, Lachs, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Friedrichs Bach-Saibling, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Espresso-Baiser, Erdbeeren, Intact Traubenzucker Himbeere, Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück). lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|