Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2332 kcal
|
Rasva: 79,43g | Prot: 72,36g | Hh: 278,96g.
Aamiainen: Grüne Oliven, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Maribel Marmelade, Monolith Lachskaviar Brotaufstrich, Goldessa Balance Frischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: Sprengel Edelste Pralinen, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing, Blumenkohlsuppe, Landjunker Teufelshähnchen. Päivällinen: Merlot, Trauben, Pflaumen. Välipalat/Muut: Milka Oreo Schokolade, Langnese Cremissimo Stracciatella, Orangen, Kiwi. lisää...
|
|
2896 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|