Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2017
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 52,02g | Prot: 75,43g | Hh: 221,56g.
Aamiainen: Honig, Rosan Kaffeobers, Becel Vital, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Kaisersemmel. Lounas: Layenberger Fit + Feelgood Slim Himbeer Vanille. Päivällinen: Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe, Exotic Food Süße Chilisauce, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht), Cumberland Tafelsauce, Petersilie, Basis für Pasta Asciutta, Meersalz, Tomatenmark, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Tomaten in Stücken, Kristallzucker, Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Basilikum, Kapern, Knoblauch, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|