Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 107,48g | Prot: 185,54g | Hh: 173,07g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Lounas: Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Schweinefilet, Edeka Erbsen und Möhrchen, Thomy Les Sauces Hollandaise, Aldi Edamer Gestiftelt. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Windbeutel-Kirsch-Torte, Topfkuchen, Aldi Mini Berliner, Aldi Mini Apfelkissen, Nutella Nutella, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|