Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2328 kcal
|
Rasva: 89,60g | Prot: 94,08g | Hh: 280,25g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Butter, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: DM Bio Indische Curry Sauce, REWE Bandnudeln. Päivällinen: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss. Välipalat/Muut: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Schokoladenkuchen (ohne Glasur). lisää...
|
|
2191 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Seisominen - 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|