Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
907 kcal
|
Rasva: 21,54g | Prot: 67,53g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Quaker Avena Instantánea, Café Cortado. Lounas: Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Clara de Huevo, Huevo Duro, Tomate Verde. Päivällinen: Años Dorados Crema de Verduras, Tomate Verde, Huevo Blanco Cocido, Clara de Huevo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga. Välipalat/Muut: Té Verde. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|