Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2017
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
795 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 65,54g | Hh: 22,94g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Now Omega-3, Новый Океан Креветки в Рассоле. Lounas: Сельдерей, Редис, Семга Запеченная. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Черный, Лук, Горчица, Вареное Яйцо, Семга Запеченная. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|