Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 108,83g | Hh: 43,54g.
Aamiainen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Сэн Сой Соевый Соус, Nutrilite Омега-3, Сельдерей, Редис. Lounas: Соевый Соус, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Горчица, Лук, Семга Запеченная, Вареное Яйцо, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Päivällinen: Now Omega-3, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. lisää...
|
|
2677 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 33 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|