Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2017
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 56,67g | Prot: 90,07g | Hh: 105,38g.
Aamiainen: Años Dorados Bebida Láctea Años Dorados, Quaker Avena Instantánea, Café Espresso. Lounas: Wasil Garbanzos Listos para Servir, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lechuga. Päivällinen: Semillas de Linaza, San Jose Caballa al Natural, Lechuga, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Té Verde, Años Dorados Crema de Verduras. lisää...
|
|
2547 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Cardio - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|