Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2017
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 108,01g | Prot: 98,85g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Lounas: Mandel-Bananen-Shake. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Backfee Mandeln Blanchiert Gehobelt, BioBio Joghurt Pur. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Bewegung - 30 minuuttia, Intervall Level 8 - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|