Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 64,01g | Prot: 89,19g | Hh: 200,05g.
Aamiainen: Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Lidl Bergkäse, Camembert, Parma Prosciutto Di Parma, Gorgonzola, Bayernland Kerniger Frischkäse, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Lachs, Wurzelbrot, Erdbeeren, Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Olivenöl, Florette Feldsalat, Dornfelder, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Exquisit Rehgulasch. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Magnum Yoghurt Fresh, Parmesan (Gerieben), Espresso-Baiser, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Filinchen Original, Parma Prosciutto Di Parma, Lidl Bergkäse, Camembert. lisää...
|
|
1627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|