Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 107,17g | Prot: 62,18g | Hh: 73,88g.
Aamiainen: Xilitol, Frimesa Nata, Canela, Leite, Óleo de Coco. Lounas: Picanha, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Xilitol, Frimesa Nata, Abacate, Leite Integral. Välipalat/Muut: Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2040 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|