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Ich Verrückter habe mich für den 1.Mai in Frankfurt angemeldet. 75 km über den Feldberg!
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2600 kcal
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Rasva: 96,22g | Prot: 79,93g | Hh: 279,63g.
Aamiainen: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. Lounas: Radieschen, Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Lidl Salat Kunterbunt, Metzgerfrisch Kasselerbraten, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Weizenbrot, K-Classic Heringsfilets in Senf-Sahnesauce. Välipalat/Muut: Choceur Kaffee Sahne, Nimm2 Lachgummi Softies, Freeway Aqua + Sport, Penny Markt Doppel Keks. lisää...
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3142 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
...ohhh, ich hoffe Du bist fit, wenn nicht wäre das nun schlecht!
25 huhti 17 jäseneltä: Casimir123
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Naja, fit wäre was anderes.
Ich habe chon trainiert, aber ich merke schon das 1. Jahr ohne volles Training hat mich schon ein wenig zurück geworfen.
Zumindest sollte ich dort im Zeitfenster bleiben.
Vorteil dieses Jedermannrennens, sollte ich mich doch noch fitter fühlen, kann ich auch noch auf die 110 km Strecke ausweichen!
26 huhti 17 jäseneltä: carbonracer
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Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg dabei!
26 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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cooooole Sache!
Viel Spaß!
26 huhti 17 jäseneltä: Subee66
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Erfolg war schon gestern Marco!
Muss wohl am 27.05.2017 nach Berlin!
26 huhti 17 jäseneltä: carbonracer
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26 huhti 17 jäseneltä: marcothebrain
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Na Marco, die Eintracht ist doch ins Endspiel DFB-Pokal gekommen!
26 huhti 17 jäseneltä: carbonracer
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Viel Erfolg!!!! Und: NUR DIE SGE!
Bin mal gespannt, wer unser Gegner wird...
26 huhti 17 jäseneltä: Kiwi1973
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Ich wusste gar nicht, dass Frankfurt auch ein " Feldberg " hat ?!?!?!?! Du meinst doch " Rund um den Henninger Turm", oder ????
Notfalls schiebe ich Dich den Berg hoch :p :D:D:D:D
26 huhti 17 jäseneltä: AirlineGirl72
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AirlineGirl72 genau der Feldberg im Taunus!
Das Rennen heißt doch jetzt Eschborn- Frankfurt!
26 huhti 17 jäseneltä: carbonracer
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Painohistoria - carbonracer
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