Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 93,19g | Hh: 254,72g.
Aamiainen: Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Hofburger Edamer, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. Lounas: Milbona Skyr Himbeere. Päivällinen: Milsani Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Weight Gainer Crash 5000, La Finesse Bihunsuppe. Välipalat/Muut: Mister Choc Party Selection, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 52 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 24 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|