Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 80,45g | Hh: 150,65g.
Aamiainen: Rich Сок Апельсин Манго, Рублевский МПЗ Окорок Тамбовский, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком, Лаваш Армянский, Ikea Икра Сельди. Lounas: Талосто Мороженое Ля Фам Смородинка, Карусель Рулет Куриный с Сыром. Päivällinen: Греческий Салат. Välipalat/Muut: Bio Max Био-Йогурт Персик-Курага. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|