Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 79,19g | Hh: 174,64g.
Aamiainen: Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Meßmer Holunderblüte-Limette, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, Mischbrot, Kaffee, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, miree Gorgonzola. Lounas: Lemar Kartoffelsuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse. Päivällinen: Mischbrot, Lidl Bergkäse, Gut Ponholz Rinder-Roastbeef, Harzer Harzer Käse, Camembert, Bayernland Kerniger Frischkäse, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Välipalat/Muut: Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Parma Prosciutto Di Parma, Erdbeeren, Bayernland Kerniger Frischkäse, Macarons. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|