Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2017
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 80,92g | Prot: 88,26g | Hh: 144,79g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Lounas: Mandel-Bananen-Shake. Päivällinen: Gut & Günstig Putenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lindenhof Gouda, Milfina Butter, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Alnatura Mandelmus, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Edeka Joghurt Mild 3,8%, Argenta Mandelsplitter. lisää...
|
|
2233 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 10 minuuttia, Berg und Tal Level 10 - 36 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliamilka
|