Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2017
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 111,35g | Hh: 176,17g.
Aamiainen: Mischbrot, Ovomaltine Crunchy Cream, Marmelade, Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Camembert, Harry Weizen Toastbrötchen, Parma Prosciutto Di Parma, Roastbeef (Nur mager gegessen), Lidl Bergkäse, Bayernland Kerniger Frischkäse, miree Gorgonzola, Wurzelbrot, Orangen, Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Netto Ajvar, Dornfelder, Butter, Chutney, Wurzelbrot, Entrecote, Coburger Ziegenkäsetaler. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Haribo Haribo JO'obst (je Stück), Yogurette Yogurette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bayernland Kerniger Frischkäse, Filinchen Original, Espresso-Baiser, Kekse. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|