Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2017
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 140,91g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Sölde Land Salami, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Hofburger Edamer, Aldi Looping. Lounas: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Schoko. Päivällinen: Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Välipalat/Muut: Bodylab24 Whey Protein Vanille, REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
3075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 54 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|