|
step class was a BEAST! Wooooo
|
117,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 170,72g | Hh: 23,90g.
Aamiainen: Sugar Free Apricot Preserves, Nonfat Plain Greek Yogurt, 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Feta Cheese, Chicken Breast. Päivällinen: Lean Ground Turkey, Feta Cheese, homemade low carb tortilla. Välipalat/Muut: Sugar Free Vanilla Syrup, Rum, BAKEN-ETS Fried Pork Skins, Water, Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate, Water. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|