Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 102,09g | Hh: 111,54g.
Aamiainen: Рулет из Лаваша с Творогом. Lounas: Куриные Котлеты, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, IL Патио Минестроне. Päivällinen: Окей Пампушки с Чесноком, Яйцо, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Happy-life
|