Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 74,72g | Hh: 167,85g.
Aamiainen: Fruttis Йогурт Вишня 8%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Милава Йогурт 0,5%. Lounas: Ростик'c - KFC 3 Крылышка. Päivällinen: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
|
1808 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|