Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 toukokuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1660 kcal
|
Rasva: 45,37g | Prot: 64,21g | Hh: 189,72g.
Aamiainen: Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kirschtomaten. Lounas: Bratkartoffeln, Rahmsauce, REWE Blattspinat, Bofrost Paprikagemüse. Päivällinen: Weißwein, Aldi Parmigiano Reggiano, Spargel, Champignons, Ja! Schinkenwürfel, Lauchzwiebeln, Olivenöl, REWE Bandnudeln. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Yogurette Yogurette, Espresso-Baiser, Real Quality Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|