Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2017
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 97,62g | Hh: 235,99g.
Aamiainen: Philadelphia So Leicht Kräuter, Rosan Kaffeobers, Berger Wellness Schinken, Mestemacher Fitnessbrot. Lounas: Essiggurken, Stastnik Farmer Putenbrust, Kaisersemmel, Multaben Vanille Shake. Päivällinen: Stastnik Farmer Putenbrust, Kaisersemmel. Välipalat/Muut: Birnen, Ricola Kräuterbonbon, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
08 touko 17 jäseneltä: minzi1988
|
Vielen lieben Dank fürs Lob - das motiviert.
14 touko 17 jäseneltä: Jochen_66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|