|
Ist aber auch kein Wunder bei dem Stress-Essen der letzten Tage. Erst mal wieder Ruhe rein bringen und Kopf auf normal schalten!!!
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 62,52g | Prot: 146,19g | Hh: 264,00g.
Aamiainen: Hofburger Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Dinkelbrötchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Milsani Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bio Wise Reiskuchen Leinsamen. Päivällinen: Reis (Gekocht), Mein Menü Hühner Frikassee. Välipalat/Muut: Bodylab24 Protein Pralines, Biskuitrolle, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|