Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 51,84g | Prot: 101,10g | Hh: 209,96g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kirschtomaten, Mertinger Milchhof Joghurt Mild, Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Lounas: Olivenöl, Linsensuppe, Bofrost Bayrisch Kraut. Päivällinen: Weizenbrötchen, Cucina Meeresfrüchtesalat, Spargel, Lachs, Alnatura Tomatensauce Ricotta, Barilla Penne Rigate. Välipalat/Muut: Bahlsen Russisches Brot, Erdbeeren, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|