|
Сегодня плавал 2 раза по 1000м. Поскольку дневная активность была низкая решил и вечером..., Самочувствие хорошее, стал больше пить воды.
|
1910 kcal
|
Rasva: 93,02g | Prot: 129,08g | Hh: 140,71g.
Aamiainen: Сердце Куриное, Куриный Бульон, Ржаной Хлеб, Зеленый Чай, Творог (Обезжиренный). Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Эдельвейс Айран, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Консервированный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Зеленое Яблоко, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
4318 kcal
|
Harjoitus:
Люблю путешествовать, раз 7 посетил кухню, столицу нашей квартиры. - 2 tuntia, Uinti (hidas) - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
прикольное упражнение)) обычно не вылезаю вообще с этой столицы)) даже не знала, что можно добавлять свои упражнения.. к примеру, заниматься фигней/ковырять в носу..
12 touko 17 jäseneltä: natalia_1900
|
12 touko 17 jäseneltä: AMARKOS
|
Pahom 150! спасите-помогите! решила одолжить у вас идею, и таки добавить себе упражнение "страдать фигней".. но нигде не нашла нужной тычки.. как, ну как вы это сделали?
12 touko 17 jäseneltä: natalia_1900
|
Килошник это прям ну ни чего себе! А два раза так и вовсе.
12 touko 17 jäseneltä: IvNever
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pahom 150
|