|
|
2432 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 206,23g | Hh: 182,53g.
Aamiainen: Фиги Меджул, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Окей Груша Конференс, Кедровые Орехи. Lounas: Итальянская Лепешка Фокачча, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Желтый Сладкий Перец, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Говядина Постная, Гречка Отварная. Päivällinen: Шоколадница Овощи Гриль, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Optimum Protein Bar Chocolate Peanut Butter, Solgar Omega-3 "950", Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Organic Life Масло Черного Тмина, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Теперь паспорт менять прийдется😉 Таможня не пропустит😆😆😆😆
13 touko 17 jäseneltä: All time
|
Может и к лучшему.. режим питания нарушать не придётся 😜
13 touko 17 jäseneltä: S7222555
|
Зато сейчас ну прямо красавчик✌️🤗
13 touko 17 jäseneltä: chitca
|
13 touko 17 jäseneltä: S7222555
|
13 touko 17 jäseneltä: Tanyaash
|
Восточный мужчина!У вас есть какая то южная кровь?
13 touko 17 jäseneltä: mariya 231280
|
мне ,если,честно больше всего понравилось 1фото,может поэтому,что вы там самый молодой))))и пухленький в меру!
13 touko 17 jäseneltä: mariya 231280
|
14 touko 17 jäseneltä: koshon
|
А у меня 3 паспорта действующих- фотки адовые)
Специально не меняла, что б в жизни лучше выглядеть😆
15 touko 17 jäseneltä: tratoria
|
А сколько тебе лет сейчас?
15 touko 17 jäseneltä: skidanofff
|
ООО, у меня вообще загранка ужасная 😂😂😂 Таке ощущение, что я неделю бухала, а потом ненакрашенная фоткаться пошла.
15 touko 17 jäseneltä: Lantanelle
|
Так ты вспомни тот день, может все так и было)
15 touko 17 jäseneltä: skidanofff
|
К сожалению нет) Я просто пришла ненакрашенная и после модульной недели))
15 touko 17 jäseneltä: Lantanelle
|
Если не считать немножко нажитых лет,то 1 и 3 фото очень похожи) а эти промежуточные лет 5 лет воспринимайте как приобретенный опыт)
15 touko 17 jäseneltä: Nataly__K
|
Лишние кг тоже воспринимаю как приьюобретенный опыт))) теперь знаем как худеть зато)))
15 touko 17 jäseneltä: tratoria
|
а я на последнем загране гораздо симпатичнее, чем на пятилетней давности)
16 touko 17 jäseneltä: koshon
|
крайнее фото тоже с загранпаспорта?
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|