Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2017
|
108,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 58,94g | Hh: 16,09g.
Lounas: Ranch Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Bacon, Jersey Mike's #7 Turkey Breast & Provolone (in A Tub). Päivällinen: Kraft Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Bacon, Smoked Salmon. Välipalat/Muut: Water, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|