Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2017
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2484 kcal
|
Rasva: 128,16g | Prot: 77,43g | Hh: 253,24g.
Aamiainen: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lidl Doppelbrötchen. Lounas: Milbona Kräuterquark, REWE Reibekäse, Gewürzgurken, Trader Joe's Röstzwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ziegenkäse (Weich), Butter, Lidl Doppelbrötchen. Päivällinen: Ziegenkäse, Butter, Käse, Milfina Kräuterbutter, Kartoffelbrötchen. Välipalat/Muut: Cornetto Erdbeer, Bears & Friends Englischer Weingummi. lisää...
|
|
2841 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|