Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
884 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 116,78g | Hh: 22,47g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Тольяттимолоко Натуральный Йогурт 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Bombbar Danish Biscuit, Bombbar Danish Biscuit, Bombbar Coconut. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Вчера был плотный ужин - вес стоит.
Всё ясно, вечером много не жрём.
24 touko 17 jäseneltä: AlyonaAlien
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|