Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 121,27g | Prot: 79,20g | Hh: 201,65g.
Aamiainen: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Lounas: Käse, Milfina Kräuterbutter, Lieken Urkorn Bauernmild (50g). Päivällinen: Chicken Döner. Välipalat/Muut: Giotto Giotto, REWE Sandwich Eis. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Shoppailu - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|