|
дорожка 15 мин (2 км), платформа вверх 5 по 25 (100), разгибание ног 4 по 12(27), отведение платформы назад 4 по 12 (20) на каждую ногу, гиперстензия 4 по 10 (5), сгибание ног лёжа 4 по 20 (14), разведение ног 4 по 20 (67), сведение ног 4 по 16 (67)
|
1432 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 119,61g | Hh: 106,33g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сахар, Клубника, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Крупа. Lounas: Творожная Запеканка, Картофельное Пюре, Курица Вареная, Борщ Украинский, Ашан Сыр Российский 50%. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Клубника. lisää...
|
|