Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 43,73g | Prot: 61,50g | Hh: 245,64g.
Aamiainen: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Dr. Oetker Big Americans BBQ Chicken. Päivällinen: Bio Wise Reiskuchen Leinsamen. Välipalat/Muut: Nestle Nuts, Bodylab24 Protein Pralines, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|