Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 131,29g | Prot: 193,66g | Hh: 145,84g.
Aamiainen: Aldi Maelkebotte, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Bofrost Biskuitrollen-Duo Zitrone, Berliner. Päivällinen: Aldi Grillfackeln, Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Putenschnitzel. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|