Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 61,97g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: جوز الهند المجفف, بسكويت كامل القمح, السكر االعادي, مسحوق الكاكاو (غير محلى), موزة, الحليب بنسبة 1% من الدسم, نسكافيه نسكافيه. Lounas: لبنة, بطاطس, فخذ الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Päivällinen: مسحوق الكاكاو (غير محلى). lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amal 17293
|