Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2017
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 30,50g | Hh: 242,10g.
Aamiainen: Gartenfrisch Jung Salatschale Grana Padano. Lounas: Wassermelone. Päivällinen: funny-frisch Zwiebli-Ringe. Välipalat/Muut: Kinder Country, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TherealKP
|