|
Turunnya cuma sedikit
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
30 touko 17 jäseneltä: angga_nugraha68
|
Iya alhamdulillaah sabar, dinikmati aja..
30 touko 17 jäseneltä: syuaibi
|
dicoba sama weight exercise. 1jam cukup.
30 touko 17 jäseneltä: mghif
|
Biasanya full body workout,berhubung
Ramadan banyak kegiatan seperti tarawih sampe jam 9:30 ga sempat workout. Tapi tetep disyukuri
31 touko 17 jäseneltä: syuaibi
|
Coba menjelang berbuka... Intensitas & durasinya dikurangi gpp
31 touko 17 jäseneltä: k412lz
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|