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Am Samstag einen Mountainbike Marathon mitgemacht!
Das war mit das brutalste was ich sportlich je gemacht habe!
es ging nur hoch oder runter, keine flachen Stücke zum erholen!
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93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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2956 kcal
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Rasva: 104,31g | Prot: 76,35g | Hh: 386,53g.
Aamiainen: Bäcker Görtz Schokocroissant, Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lounas: Penny To Go Salatbox Käse-Schinken, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, REWE Pfeffersalami, Nektarinen, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Tomatensalat, Pesto, Spaghetti. Välipalat/Muut: Penny Markt Doppel Keks, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. lisää...
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2866 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 0,1 kg viikossa
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 Kommentit
Ich habe mal den Bericht von Wigald Boning zu so etwas gelesen und dachte nur:
NIE NIE NIEMALS!
30 touko 17 jäseneltä: Subee66
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Hallo dann schau dir mal die Strecke vom Kustmarathon in Zealand an von Zoutelande nach Burgh-Hamstede sehr schöne Strecke aber ein Teil durch Sand am Wasser entlang immer am 1. Oktober Wochenende bin dieses jahr das 3.mal dabei. Tolles Event über ein ganzes Wochenende mit laufen biken und walking.
LG und sonnigen Nachmittag😊
30 touko 17 jäseneltä: soclaudia
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Sagt euch der "Kristallmarathon" etwas? Der wird unter Tage gelaufen :) Muss auch ein tolles Event sein!
30 touko 17 jäseneltä: Wolfselfe
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30 touko 17 jäseneltä: thu-online
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Ich hab mal NUR einen 10km Lauf in einem Salzbergwerk gemacht (Sondershausen).
NIE WIEDER! Die Hitze, die Dunkelheit und das Salz haben mich echt fertig gemacht. Von den Steigungen mal ganz abgesehen, aber das hatte ich vorher extra trainiert.
In der letzten Runde lief mir das Blut aus der Nase (war nur wegen dem Salz, aber das wusste ich zu dem Zeitpunkt nicht) und ich habe aufgehört.
Das war eine bittere Lektion.
30 touko 17 jäseneltä: Subee66
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Schon mal was gehört von ,,Sport ist Mord“ ;)
30 touko 17 jäseneltä: Big Gloria
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Sport ist super, ob man unter Tage laufen muss sei mal dahin gestellt....
31 touko 17 jäseneltä: marcothebrain
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Painohistoria - carbonracer
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