|
подтягивает на гравитоне 4 по 10 (64), отжимания 4 по 10,жим от груди 4 по 10 (20), тяга блока сверху 4 по 15 (30), тяга горизтального блока к груди 4 по 8 (40), тяга блока к груди с низу 4 по 10 (23), разведение рук 3 по8 (20), сведение 4 по 12 (20)
|
1335 kcal
|
Rasva: 37,87g | Prot: 90,55g | Hh: 158,28g.
Aamiainen: Сметана, Сахарный Песок, Клубника, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сливы, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Вареная, Гороховый Суп. Päivällinen: Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Сахар, Клубника, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Черника с Лютеином. lisää...
|
|