|
Изменения в весе особо не радуют.
Но сегодня надоели спадающие джинсы и как итог новая дырка в ремне.
Еще минус 5 сантиметров.
Может и правда раз масса стоит, а талия уменьшается, мышцы таки растут...
|
2279 kcal
|
Rasva: 122,46g | Prot: 177,98g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Чай. Lounas: Шурпа, Кофе с Сахаром, Картофель Фри, Морковь по-Корейски, Самса́, Говядина Отварная. Päivällinen: Чай. Välipalat/Muut: Pure Protein Whey Protein 70% 5,8 BCAA, Спецзаказ Тунец Натуральный, Зеленый Чай, Льняное Масло. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 1 tunti, Lepo - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Да, такое бывает, не волнуйтесь ✌️
02 kesä 17 jäseneltä: ingle-svet
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|