Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2017
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 84,09g | Hh: 197,99g.
Aamiainen: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Body & Fit Whey Perfection, Myprotein Flavdrops, Natreen Classic Flüssig, Fabulo Weichweizengrieß, Penny Markt Haferflocken. Päivällinen: Bruschetta, Risotto. Välipalat/Muut: Body & Fit Smart Bar. lisää...
|
|
3922 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 39 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 46 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 3 tuntia, Seisominen - 20 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|