Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 28,20g | Prot: 90,06g | Hh: 107,01g.
Aamiainen: Ikan, Jeruk Keprok, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kubis Hijau, Telur Rebus. Lounas: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi, Dada Ayam. Päivällinen: Kecambah, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Pangsit Polos. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 45 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cheryllingchoo
|