Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 75,14g | Hh: 171,29g.
Aamiainen: Kartoffelgratin, Pizzabrötchen. Lounas: Schwarzer Pfeffer, Salz, Basilikum, Schnittlauch, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Gut & Günstig Orangensaft. lisää...
|
|
2053 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|