Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2017
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2571 kcal
|
Rasva: 83,16g | Prot: 134,44g | Hh: 311,76g.
Lounas: Гриссини с Чесноком, Сосиски Молочные, ВкусВилл Колбаса Домашняя Запеченная, Гороховый Суп, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Kamis Зелень Петрушки, Верес Закуска Закарпатская, Рис Вареный, Виктория Булочка с Сыром, Сыр Пармезан (Твердый), Санта Бремор Капуста Морская Маринованная. Välipalat/Muut: Сан Саныч Тыквенные Семечки, Чеснок, President Сыр Кисломолочный 0,2%. lisää...
|
|
3807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|