Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 73,80g | Prot: 93,66g | Hh: 195,19g.
Aamiainen: Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping, Hofburger Edamer, Güldenhof Truthahn-Salami Klassik. Lounas: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Päivällinen: Coquette Grüne Bohnentopf. Välipalat/Muut: McDonald's Erdbeerkuchen mit Buttermilch-Creme, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|