Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2017
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 114,17g | Prot: 257,15g | Hh: 90,80g.
Aamiainen: Biedronka Serek Wiejski Delikate, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Jajko na Twardo. Lounas: Pierś z Kurczaka Gotowana, Primadonna Olej z Pestek Winogron, Sonko Ryż Biały, Iberia Oliwki XL Zielone Drylowane Marynowane, Nasza Spiżarnia Buraczki Tarte. Päivällinen: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym. Välipalat/Muut: Fitness Authority Gold Whey Protein Islate. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|