Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2017
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1014 kcal
|
Rasva: 34,17g | Prot: 81,13g | Hh: 100,92g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Lounas: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Пряный, Борщ с Курицей. Päivällinen: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Champion Чернослив без Косточек, Яблоко. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikos85mail.ru
|