Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 78,26g | Hh: 130,27g.
Aamiainen: Кефир 1%, Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Биокор Семя Льна, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Черешня, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Брынза, Болгарский Перец, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Päivällinen: Ryvita Хлебцы Ржаные Dark Rye, Campina Сливки Порционные, Простоквашино Сливки 20%, Болгарский Перец, Баклажан. Välipalat/Muut: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|